Cánones de belleza y autoestima
La moda, los estándares de belleza nos llevan acompañando desde la antigüedad. Ya los griegos tenían una idea de lo que para ellos era bello, estético y deseado. Y en eso amigxs, no hemos cambiado mucho. Generación tras generación diferentes estándares han ido marcando el ideal de belleza que se supone que debemos buscar. Y al no conseguirlo, o vernos muy alejados de éste, puede que la visión de nosotros mismos se nuble y nos veamos como “no suficientes”, “feos”, “indeseables”, “menos que los demás”. Ahí nuestro autoconcepto se negativiza y nuestro autoestima se ve afectado.
Pero… vamos por partes!
Autoconcepto vs Autoestima
- Autoconcepto: Es la visión que tenemos sobre nosotros mismos.
- Autoestima: Es cómo valoramos esa visión que tenemos.
Si pusiéramos un ejemplo sería una mujer que se ve delgada (autoconcepto) y le gusta lo que ve, así que se siente físicamente atractiva (autoestima positivo). Frente a otra mujer que también se ve delgada (autoconcepto) pero no le gusta y se siente sin forma ni curva, por lo que no se siente atractiva (autoestima negativo).
Como veis lo que vemos puede ser lo mismo pero no el valor que le damos. Así que, si nos valoramos por lo que vemos y cómo nos sentimos… ¿Por qué no cuestionar el ideal de belleza o las modas? ¿Por qué no pensar que, si ante el mismo estímulo (estar delgada), hay dos reacciones tan diferentes; Tal vez el estándar y su juicio de valor no sirve igual para cada uno de nosotros?
Ideal de belleza ¿Y si lo cuestionamos?
En la antigua Grecia, se buscaba la simetría en su más perfecto estado. Pero… ¿Nos sirve eso a nosotros? ¿Nos reconocemos en ella? Mirad este experimento que hizo la youtuber Marta Bel Díaz, más conocida como Ratolina (@heyratolina en instagram). Ella modificó su rostro digitalmente para adaptarse a ese ideal. Luego seguimos hablando.
Es innegable que existe una búsqueda de la belleza por parte del ser humano, pero eso no significa que ese se adapte a nosotros. Porque como acabáis de ver, lo que nos hace únicos, con lo que nos reconocemos, lo que nos caracteriza, la belleza, nuestro atractivo… ¡No lo da la perfección! Sino los pequeños detalles que nos hacen ser quienes somos. Sino, seríamos todos clones.
Así que…
¡Cuestiona los cánones! ¡Cuestiona las modas! ¡Cuestiona las redes! Busca verte y sentirte bien dentro de tus propios objetivos y dejando que tu idiosincrasia siga definiéndote. ¿Qué te sentirías mejor con unos kilitos de más o de menos? Ejercicio, comida sana, y algún caprichito (¡Que unx no es de hielo!). Pero no busques ser el ideal de la red ¡Esx no eres tú! Busca ser tú, sentirte tú y sentirte a gusto con lo que te caracteriza.
Si sientes que la forma en la que te ves te está pesando demasiado, trabajar la autoestima puede ayudarte a mirarte con otros ojos. En Talaia acompaño en ese proceso a través de la terapia emocional. Si quieres, escríbeme y damos el primer paso juntxs.